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金丝红梨枸杞粥

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dingdingde 发表于 2015-11-12 08:11:18 |显示全部楼层 | 阅读模式
    冬季到来,空气干燥,稍不注意就会引起呼吸道疾病,因此冬季养生,防燥润肺是关键。古谚有说,药补不如食补。因此多吃能滋阴润肺的食物,可调剂体能,增强抗病防病的能力今天煮的这碗润肺止咳粥内有雪梨、枸杞、糯米和粳米。这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目,增强免疫力之功。
111.jpg
1.首先将金丝红梨清洗干净,并切成小块,备用。
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2。将枸杞泡上10分钟,然后清洗干净,装盘备用。
113.jpg
3.糯米和粳米倒入锅中清洗干净,注入适量的清水。
114.jpg
4.将切好的梨也下锅。合住锅盖,设置加压10分钟。
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5.解压后,打开锅盖,将已经泡好的枸杞倒下去,搅拌均匀即可食用。

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