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健康菜芦笋

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材料,芦笋,蒜头,木耳,枸杞。木耳和枸杞放水中泡发。取鲜嫩芦笋,洗净,锅内加水煮沸,放少许盐和油,放入芦笋,煮烫两分钟,捞起,蒜头,用刀面拍碎,剥皮取肉切碎。炒锅内加油烧热,放蒜粒,炒香,放烫过的芦笋,木耳,快速炒1分钟,加盐,盛起码盘,用刀切三段。适量淀粉用水调匀,锅内加油小火烧热后,将淀粉水到入锅中加盐,鸡精边煮边搅至透明状放枸杞后速关火。将汁倒入盛芦笋的盘中即可

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小BABY 发表于 2015-7-20 13:28:25 |显示全部楼层
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阿飘 发表于 2015-7-20 16:14:59 |显示全部楼层
好吃。
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fqyd 发表于 2015-7-20 20:44:32 来自桃花手机论坛 |显示全部楼层
奉献给讲究养生的朋友们!
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雪§雪 发表于 2015-7-20 21:04:13 |显示全部楼层
我家人也爱吃芦笋。
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月亮湾湾 发表于 2015-7-21 13:59:38 |显示全部楼层
看着蛮不错的样子。。。

点评

抗癌蔬菜  发表于 2015-7-21 18:19
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fqyd 发表于 2015-7-22 19:48:26 来自桃花手机论坛 |显示全部楼层
谢谢赞赏!
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LZY277 发表于 2015-7-22 22:53:13 |显示全部楼层
不错!色香味俱全!
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